Это 5 коротких видео-уроков.

На каждом уроке я рассказываю одну технику улучшения концентрации.

К уроку прикладываю упражнения для тренировки этой техники.

Вы можете пройти весь мини-курс сразу или растянуть его на неделю.

Время прохождения курса можно выбрать любое, ведь уроки короткие, а упражнения не требуют отвлекаться от текущих дел надолго.

То есть, работаете — прервались на минутку — потренировались — вернулись к текущим делам.